Inteligencia emocional: Descubre cómo llevar esta herramienta a la práctica diariamente

Ciudad de México.- La inteligencia emocional es de las mejores herramientas que puedes tener en tu vida, pues te ayuda a sobrellevar las situaciones difíciles respecto a tus propios sentimientos y a tu relación con los demás. Descubre cómo llevarla a la práctica.

Identifica qué detonantes son los más intensos en tus emociones. Esto es absolutamente necesario, pues si no identificas de dónde viene el problema, será imposible arreglarlo. Localiza qué es lo que te hace sentir de tal manera.

Pon atención en tus palabras. Muchas veces solo se dicen cosas mecánicamente, pero detrás de ellas, existe una carga de significado que puede ayudar a entender la situación que estás viviendo y cómo se está manifestando en tu vida.

Aprende a aceptar la crítica como algo normal. Muchas veces es difícil, pues no se cuentan con las herramientas necesarias o las personas suelen ser muy duras. Sin embargo, toma las palabras de quien vienen y selecciona lo que es útil para tu crecimiento. Si eres amable contigo, la crítica no te afectará.

Fuente: Instagram @psicologiaparanadie