Diferentes tipos de autocuidado: Descubre de qué trata el autocuidado emocional

Ciudad de México.- Los diferentes tipos de autocuidado requieren diferentes versiones de ti para alimentarlos, pulirlos y favorecer tu crecimiento. Descubre de qué trata el de tipo emocional.

Este tipo de autocuidado se refiere a practicar todas aquellas actividades para atender lo que, emocionalmente, necesita tu interior. Esto implica entender, sentir, aceptar y gestionar tus propias emociones de manera adecuada.

Puedes practicarlo aprendiendo sobre tus emociones. Entender que todas ellas tienen una función, puede ayudarte a expandir tu idea sobre el significado que tienen en tu vida. Esto te abrirá a sentirlas e identificarlas mejor.

También se cultiva escribiendo. Esto te permite externar todo lo que sientes dentro, te ayuda a relajarte, desahogarte y organizar tus pensamientos de una forma mucho más efectiva, así como aterrizada.

Fuente: Instagram @mentesanaconsilvana