Estrés y comida: Descubre cuál es la relación entre estos dos temas

Ciudad de México.- El estrés se sabe que es una sensación que afecta en el aspecto físico y emocional de las personas, se caracteriza porque hace que te sientas frustrada, enojada o nerviosa ante ciertas situaciones, por lo general hay algún detonante, generalmente por la presión en el trabajo o problemas en la relación o en la familia. 

Hoy conocerás la relación que guarda el estrés con la alimentación, pues es un problema que puede afectar e influir en todos los aspectos de tu vida, conoce cómo se relacionan estos dos temas. 

• Mayor ingesta 

El estrés puede hacer que comas de manera compulsiva e incluso hacerlo cuando no tienes hambre, lo  que a su vez te puede ayudar a aumentar de peso, pues se consumen alimentos con mucha azúcar, sal y grasas saturadas. 

• Menor ingesta

A la vez también puede ocasionar que las personas pierdan el apetito, depende mucho de cómo sea tu reacción ante esa sensación, pues los problemas diarios pueden distraerte de lo que es más importante para el cuidado de tu cuerpo. 

Fuente: Alianza Alimentaria