¿Te cuesta expresar lo que sientes? Descubre las razones por las que te resulta difícil

Ciudad de México.- No a todas las personas les resulta fácil expresar lo que sienten. De hecho, es más común de lo que imaginas que alguien tenga conflictos con esta actividad aparentemente sencilla. Descubre por qué razones algunos no pueden expresar sus sentimientos.

Una de las razones más comunes por las que las personas no dicen lo que sienten es por el miedo al rechazo. Las personas creen que lo que expresarán no será aceptado o validado, por lo que prefieren callar antes que sufrir indiferencia o rechazo.

Algunas otras personas pretenden sentirse bien todo el tiempo y niegan cuando una emoción negativa los preocupa. Es por eso que prefieren reprimir emociones antes que compartirlas con alguien más y anunciar que se sienten de esa manera ante todos y ellas mismas.

En otros casos, los problemas de autoestima también impiden que se expresen sentimientos, ya que las personas con baja autoestima no se sienten lo suficientemente valiosos. Estas personas piensan que ni ellas ni sus emociones merecen ser escuchadas o validadas.

Entre otras causas, están la timidez y haber tenido malas experiencias. Ambas hacen que las personas prefieran evitar un posible conflicto, por lo que se quedan calladas para pasar desapercibidas o bien, para no repetir algún sentimiento desagradable que tuvieron durante otro momento.

Fuente: Instagram @psicologiaparanadie