¿Qué son los aceites esenciales? Descubre cómo son, para qué sirven y cómo puedes usarlos

Ciudad de México.- Las terapias alternativas para el bienestar interior se han hecho cada vez más populares. Seguramente, el uso de los aceites esenciales lo puedes asociar con alguna de estas prácticas y tiene una razón. Descubre cómo son y cómo puedes utilizarlos en tu vida.

Los aceites esenciales son pequeñas fórmulas basadas en extractos de diversas plantas, de las cuales concentran sus aromas. Estos se obtienen con diferentes técnicas como destilación al vapor o extracción de resina. 

Con el paso de los años, se ha hecho especial uso de estos aceites para terapias alternativas, ya que se tiene conocimiento de su capacidad para complementar tratamientos de salud física y emocional. Incluso, existen aromaterapias en donde únicamente se implementa esta herramienta.

Se ha comprobado que los aromas de las plantas tienen diferentes y específicos efectos positivos en las personas. Es por eso que muchos lo incorporan para tratar padecimientos como depresión, ansiedad o insomnio, ya que su principal cualidad se le atribuye a la relajación que provoca.

Se pueden usar de diferentes maneras, pero las más comunes son: Oliéndolas directamente de su botella, rociar un poco en alguna parte del cuerpo y colocarlo en un difusor de esencias. 

Los aceites son tan concentrados que basta con poner un par de gotas en la palma de tu mano y activarlo con tu dedo para acercarlo a tu nariz. Asimismo, al olerlo directo de la botella el aroma será suficientemente fuerte para un rato. Si prefieres difusor, puedes encenderlo solo 30 minutos y notarás la diferencia.

Fuente: Instagram @mindfulness_para_todos