Apego emocional ansioso: Descubre de qué se trata y cómo superarlo

Ciudad de México.- El apego hace referencia a una dependencia en las relaciones, ya se de pareja, familiares o sociales, generalmente se confunde con el amor, lo que puede llegar a ser un problema, hoy conocerás más sobre el apego ansioso o también conocido como ambivalente. 

La ansiedad y el apego emocional ansioso se suelen confundir, pues los síntomas son muy parecidos, en sí vienen siendo los mismos, pero hacia una persona, que puede ser la pareja, los padres e incluso algunas amistades. Lo primero a tener en cuenta es que el apego es algo normal, pero el punto de ello es cómo lo haces. 

Tener un apego saludable, al cual se le denomina sano, depende de ciertos factores, por ejemplo, influye la persona con la que se va a vincular, también se relaciona en cómo controlas tus emociones y cómo las comunicas, para ello puedes hacerte un par de preguntas. 

• ¿Qué hago con lo que siento?
• ¿Cómo son mis reacciones? 
• ¿Cuál es la manera sana de gestionar mis emociones? 

Recuerda que la necesidad de afecto, apoyo y amor es sano y normal, para ello es importante seguir ciertas técnicas y actitudes para poder relacionarse sanamente, como por ejemplo tener una pareja con un apego saludable y trabajar en el autoestima, acudir a terapia. 

Fuente: Grulla Psicología y Nutrición y Therapy Chat