Conoce las bondades de dormir realmente bien como parte de tu rutina diaria

Ciudad de México.-Pocas son las cosas de las que podemos prescindir y una de ellas es el dormir, hasta la fecha existen un gran número de investigaciones en relación con la calidad del sueño y como afecta la salud de cada uno.

Lo que si, es que hacerlo de buena manera tiene muchos beneficios, los cuáles ayudan a que tu vida social y emocional tome un buen camino.

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Dormir, es considerado uno de los aspectos mas importantes e incomprendidos de la vida y aunque hace tiempo no se sabía nada de las bondades que ofrece un sueño reparador, ahora lo posicionan como un aspecto más que importante en la vida.

El sueño, es el encargado que todo en tu metabolismo funcione de la mejor manera, además de que ayuda a memorizar, aprender y fortalecer el sistema inmune.

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Descansar, es una garantía de aprendizaje, lograr un buen humor, mejorar los niveles de energía. Siguiendo los avances científicos se han encontrado otros beneficios, resultado de dormir realmente bien:

• Enriquece varias funciones cerebrales como la toma de decisiones
• Inspira las competencias creativas
• Recalibra los circuitos emocionales 
• Mantiene tu flora intestinal saludable
• Reduce la presión sanguínea

Fuente: Pictoline