Dormir con la luz encendida: Conoce la razón por la que esto podría dañar tu salud

Ciudad de México.- Si eres de las personas que durante la noche opta por dejar la luz encendida podrías estar dañando tu salud, a esa conclusión se llegó gracias a un estudio realizado por la facultad de Medicina Feinberg, de la Universidad de Northwestern.

Las personas que participaron se estudiaron durante dos noches y se les pidió, durmieran de manera cómoda cómo lo suelen hacer en casa.

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Al dormir con luz, tan solo una noche se pudo comprobar que afecta a la resistencia de la insulina, altera la hormona que se encarga de reparar al cuerpo en la noche, esto provoca que suban los niveles de azúcar y presión arterial, lo que puede predisponerte a un aumento de peso, tener un infarto o derrame cerebral.

La luz encendida provoca una alteración en tu reloj biológico, pues al cambiar el ciclo del sueño con la luz encendida, hace que no se produzca la suficiente melatonina y como consecuencia afecta la temperatura, apetito, hormonas y por su puesto evita que puedas descansar de manera correcta.

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Los expertos han confirmado que incluso la luz que enciendes cuando vas al baño puede dañarte, pues corta la producción de ma melatonina. Es importante dormir al menos 7 horas de corrido y con luz apagada.

Fuete: Cultura Colectiva