¿Quieres un multivitamínico? Esto es lo que debes saber antes de elegir uno

Ciudad de México.- El hecho de que existan diferentes productos en el mercado, es muchas veces porque no todos son para lo mismo, en el caso de los multivitamínicos, sucede igual, quizá hayas escuchado que tal vez te hagan falta vitaminas y estos complejos están diseñados para suplir una carencia específica, pero hay muchas cosas que se deben tomar en cuenta antes de comprar uno. 

Primero que nada hay que saber que las vitaminas y minerales esenciales deben ser mayormente consumidos por medio de la dieta diaria, pero es claro que hay situaciones en las que un complejo de vitaminas no caería nada mal y ayudaría a las personas, es el caso de aquellas mujeres que se encuentran en el embarazo o en lactancia, personas enfermas o que sufren alguna herida mayor como son algunas cirugías, los bebés, para estar seguros de que se alimentan de manera adecuada y gente que se rehúsa el comer balanceado.

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Para encontrar el suplemento indicado, elige el que más vitaminas y minerales aporte, el que se adecúe mejor a tu dieta diaria, la fecha de caducidad y los sellos de calidad son bastante importantes también, a su vez debes verificar los ingredientes que componen dicho multivitamínico para evitar encontrarse con uno al que se pueda ser alérgica. 

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Las marcas aquí no importan tanto, los componentes y su concentración sí, pero ten cuidado con aquellos que prometen maravillas, deja las técnicas de mercadotecnia a un lado y verifica los ingredientes y cómo estos te servirían para tu día a día, pregunta a tu médico al respecto, pues te ayudará a escoger el mejor suplemento para ti. 

Fuente: Cigna