El terror de los oficinistas: El exceso de mails puede dañar tu salud mental

Ciudad de México.- En el 2019 mediante un estudio se encontró que el correo electrónico está ligado con la infelicidad, pues la exposición constante a las altas demandas de tecnología de la información y comunicación se asocia con resultados de salud muy deficientes.

Han sido varias las investigaciones que han concluido que el exceso de mails daña de cierta forma a los trabajadores que están expuestos a esta rutina diaria, causando además un sentimiento de ser miserable, lo que provoca que sean menos eficientes.

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Se ha visto que entre más tiempo le dediques a vaciar y contestar tu bandeja de entrada mayor es el estrés que produce y el estar conectado constantemente está asociado con un estado de salud poco óptimo para el desempeños de las actividades y esto es una constante entre las personas sin importar edad, sexo, costumbres o nivel socioeconómico.

El flujo de trabajo basado en estos mensajes vía correo electrónico, hace que se permanezca en un estado de ansiedad leve, además se percibe como un ciclo tortuoso que aumenta la cantidad de trabajo y a la vez frustra la capacidad para lograr de manera efectiva desarrollar las actividades encomendadas.

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En conclusión los mails son una forma de comunicación muy efectiva y útil, pero estar enviando y recibiendo correos incesantemente durante muchas horas en definitiva, dicen los expertos no es una forma viable y mucho menos saludable de vivir.

Fuente: The New Yorker