Dieta desintoxicante: Esto es todo lo que debes saber antes de iniciar con una

Ciudad de México.- Las dietas detox son aquellas consisten en eliminar toxinas para hacer que el cuerpo regenere células y funcione correctamente, este sistema por lo general se hace naturalmente, pero el estilo de vida actual impide que el organismo tenga el tiempo para purificarse. 

Claro que este tipo de regímenes se deben consultar con un especialista y solo seguirla si fue indicada para ti, pues a pesar de que parece fácil seguirla en realidad tiende a ser pesada, por ello solo se realiza durante tres o cinco días, hoy conocerás algunos de los puntos más importantes relacionados a las dietas desintoxicantes.  

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Beneficios

• Purificación de la piel. 
• Eliminación del acné. 
• Ayuda en la pérdida de peso. 
• Mejora el sistema digestivo. 
• Mejor descanso.

¿Cuándo hacerla? 

• Te sientes cansada constantemente. 
• Te enfermas continuamente. 
• Previo a un viaje para llenarte de energía. 
• Después de una temporada de excesos, como Navidad. 

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Efectos secundarios

• Falta de nutrientes. 
• Puede disminuir la masa muscular. 
• Irritabilidad. 
• Fatiga. 
• Diarrea. 

Fuente: Cocina Fácil