Inicia el día con el pie derecho: Conoce los hábitos que debes implementar en tus mañanas

Ciudad de México.- Empezar el día correctamente puede ser más sencillo de lo que realmente crees, pues existen algunos hábitos muy efectivos que te aseguraran el tener la energía indispensable para terminar tu día, lo mejor es que son tan sencillos que inclusive puede que ya los estés realizando. 

Lo primero es que debes despertar a una hora apropiada, quedarte en la cama llega a ser tentador, pero con un par de minutos que lo hagas puedes retrasar todo tu día, así que párate recién suene tu alarma, el segundo paso es preparar algo de desayunar, la comida más importante del día, asegúrate de que sea sana e incluya todos los nutrientes necesarios para llenarte de energía. 

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Después planea tu día, para ello puedes utilizar tu agenda o tu celular, establece las tareas que necesitas hacer durante el día, de esta manera será más fácil que las tengas en mente y las termines. Puedes tomarte un pequeño espacio para revisar tus redes sociales, puede ser mientras desayunas, solo no olvides pasar mucho tiempo ahí, pues eso también te puede retrasar. 

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Tómate un momento para hacer algo que te relaje, la mejor manera de hacerlo es tomarse un tiempo para hacer ejercicio, no tiene que ser mucho, con unos minutos basta, puedes salir a correr cerca de tu casa o hacer yoga, al finalizar no te olvides de tomar un baño para relajarte aún más, también puede funcionar que medites. 

Fuente: El Confidencial