Combate el insomnio de forma natural con estos tres tés que te ayudarán a dormir mejor

Ciudad de México.- Actualmente son más las personas que sufren de incapacidad para conciliar el sueño. De hecho es el trastorno de sueño más frecuente y puede convertirse en un asunto realmente serio para una vida normal.

Una de las mejores soluciones de manera natural es el té que te ayuda a dormir y descansar placenteramente; prueba con estos remedios de hierbas inductoras del sueño que te ayudarán a dormir profundamente.

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• Té de lavanda

La fragancia de la lavanda produce un efecto relajante en todo tu cuerpo, además reduce la presión sanguínea y el ritmo cardiaco, ayudando así a descansar y dormir mejor durante la noche.

• Té de manzanilla

Este es un remedio casero por excelencia, gracias a sus propiedades medicinales está posicionado como una hierba famosa. Es un poderoso aliado contra el insomnio, una taza de té por la noche es suficiente, pues actúa como un poderoso sedante y ayuda a relajar los nervios.

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• Té de toronjil

Es un agente ansiolitico y anti estrés, El aroma del toronjil es sumamente exquisito y coadyuba a la relajación muscular necesaria para entrar en sueño profundo