Wellness
Agradecer por lo que tienes mejoraría tu salud; descubre por qué
Estar agradecida con lo que sucede en tu vida puede ayudarte a gozar de una mejor salud; conoce por qué sucede esto
Estados Unidos.- En diciembre se termina el año, razón por la cual es normal comenzar a tener sensaciones de gratitud por absolutamente todo lo bueno y lo malo, además agradecer puede tener efectos positivos sobre tu salud.
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Según una investigación de la Universidad de Michigan, tener una sensación de agradecimiento ayuda a nivelar la presión arterial, tener una mejor calidad del sueño y por su puesto aumenta el optimismo en todo momento.
Además, al tener un sentimiento de gratitud en todo momento, sobre todo en estas épocas, son lo que hacen que las personas se sientan mejor durante sus jornadas, además de que se reduce el impacto de los sucesos negativos del día.
La gratitud contribuye a acentuar los aspectos positivos del día, mientras que el optimismo funciona minimizando los aspectos negativos del día'', explican los investigadores.
En este sentido, crear sentimiento de gratitud puede ser una nueva herramienta para aumentar la sensación de bienestar en las personas.
Fuente: Medical Xpress
