¿Ansia o nervios? Aprende a cómo dejar de morderte las uñas

Ciudad de México.- Onicofagia, es el nombre del trastorno que produce el morderse las uñas, pues no es algo normal ni que deba hacerse, es frecuente en niños, pero también en adultos, el hábito comienza hasta que se hace vicio, por ello debe reducirse, más adelante leerás un poco más sobre esta afección.

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El simple hecho de morderse las uñas puede parecer inofensivo, pero hay mucho detrás y puede causar daños irreversibles tanto en los dedos como en al dentadura y en ocasiones, en los labios, suele producirse para combatir momentos de ansiedad que deben ser propiamente tratados por un psicólogo calificado y profesional.

Algunos trucos que te pueden servir para dejar de hacerlo, en lo que se acude a la consulta del profesional de la salud, es envolverte los dedos con trapos o bandas adhesivas, a modo de que no puedas mordértelas o mascar un chicle, eso reduce la ansiedad considerablemente, pero claro, utiliza los que son sin azúcar.

El ejercicio es una de las mejores medicinas, así que una buena rutina de ejercicio diaria y constante, puede reducir la causa que genera la ansiedad y que te olvides de las uñas, aunque puedes recurrir a cualquier actividad en la que necesites concentrarte para que logres olvidar el hecho de querer morder tus uñas.

Fuente: Sanitas