¿De bajón en diciembre? Conoce más sobre la depresión navideña

Ciudad de México.- Seguro llega el mes de diciembre y estas super atareada, pues debes pensar en poner el arbolito navideño, las luces decorativas, organizar la posada, el regalo para el intercambio de la oficina, planear la cena navideña, en fin, muchas cosas te han de venir a la mente, pero de la nada comienzas a sentir el bajón de energía. 

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El sentir mucha tristeza y melancolía en estas fechas del año se le conoce como depresión navideña, un periodo depresivo que es causado o detonado por las fiestas decembrinas o el invierno, las causas de que aparezca varían mucho dependiendo el caso. 

Principalmente se da por la pérdida o estar lejos de un ser querido, la añoranza de una Navidad pasada, sufrir de soledad, también se puede presentar por el estrés y la ansiedad de que todo salga perfecto, falta de estabilidad económica o incluso por la presión de ser feliz en dicha temporada. 

Señales de que tienes depresión navideña 

• Poco ánimo por hacer las cosas. 
• Falta de energía. 
• Irritabilidad. 
• Desinterés por socializar. 
• Estrés. 
• Ansiedad. 
• Trastornos de sueño. 

Fuente: 20 minutos