¡No te descuides! Este es el peso que podrías aumentar durante la Navidad

Ciudad de México.- La Navidad esta a tan solo unos días, lo cual es motivo para estar alegre, pero sobre todo para olvidarse por un rato de momentos complicados con regalos y sobre todo comidas familiares, las cuales pueden hacerte aumentar de peso.

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No lo se trata de la cena de Noche Buena, sino también de la reunión durante el año nuevo, por lo cual es normal que se aumente de peso debido a las cantidades de comida que se ingieren, además que el estilo de vida cambia un poco.

En este sentido, es normal que durante estas épocas se vea un aumento de peso de entre tres y cinco kilos, lo cual no solo se debe al banquete, sino que también es porque el sedentarismo que se da en la temporada.

Por lo cual es importante que se tenga un espacio para hacer un poco de ejercicio y también regular un poco el consumo de alimentos exagerado que suele darse en esta época.

Al tener un control, se ayuda a que el metabolismo siga haciendo su trabajo y sin importar el tipo de comida que se haya consumido ayudaría a no almacenar las grasas.

Fuente: El Universal