Estos son los jugos más saludables que debes de incluir en tus desayunos

Ciudad de México.- Los jugos son de las bebidas preferidas para los desayunos y los cuales por lo general son considerados como sanos, pero la realidad es que no todos son lo mejor que puedes darle a tu cuerpo, pues algunos contienen una gran cantidad de azúcar y calorías.

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En este sentido, si quieres disfrutar de este tipo de preparaciones en tus desayunos de todos los días, lo mejor es que optes por las versiones más saludables, como son:

• De betabel, ayuda a reducir la presión arterial.
• De verduras, la pulpa de estos alimentos tienen mucha fibra, lo que cual es ideal para una buena salud digestiva.
• De granada, lleno de antioxidantes que son perfectos para cuidar al cuerpo de lo que no necesita.
• De arándano, para fortalecer el sistema inmunológico gracias a que es una gran fuente de vitamina C.
• De ciruela, Alicia el estreñimiento, pero además contienen antioxidantes, hierro y potasio.

A pesar de que son muy saludables, es importante recordar que todo en exceso hace daño, por lo que lo recomendable es solo tomar un vaso al día, pues a pesar de que son nutritivos, no están exentos de calorías y azúcar.

Fuente: Su médico