Hacer ejercicio dos veces por semana reduciría el riesgo de tener cáncer

Estados Unidos.- El ejercicio es una de las formas más seguras de bajar de peso y de mantener el cuerpo saludable, sin embargo, uno de sus beneficios poco considerados es su efectividad para reducir el riesgo de tener cáncer.

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Un estudio de la Universidad de Harvard comprobó que hacer al menos dos días a la semana un poco de actividad física ayuda a reducir la incidencia y la mortalidad de esta terrible enfermedad.

Los expertos aseguran que sus impactos positivos son mucho mayores si se realizan ejercicios de fuerza como sentadillas, desplantes, lagartijas, abdominales, entre otros entrenamientos de este estilo.

Aunque aseguran que incluso caminar ayudaría a disminuir las probabilidades de padecer diferentes tipos de cáncer.

A pesar de estos buenos resultados, los expertos aseguran que aun faltan muchas investigaciones que ayuden a identificar todos los hábitos que son eficaces para que se reduzcan las posibilidades de tener esta enfermedad que cobra la vida de millones de personas cada año.

Fuente: El Universal