Wellness
¿Sales mucho de fiesta? Hacer ejercicio reduciría tu consumo de alcohol
Cuando tengas antojo de consumir alcohol, el ejercicio podría ser tu mejor aliado para evitar exceder de estas sustancias
Reino Unido.- Cuando sales de fiesta tomar alcohol puede ser bastante normal, sin embargo, si te excedes en cada compromiso al que vas es importante que sepas que eso puede afectar tu salud gravemente aunque no sea con regularidad y para evitarlo el ejercicio podría ser tu mejor aliado.
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Según la Universidad de Loughborough la actividad física ayuda a reducir significativamente los antojos de alcohol en personas jóvenes, lo que es bueno para comenzar con buenos hábitos de vida.
Nuestros experimentos encontraron que un circuito de ejercicio corto ayuda a reducir el deseo por el alcohol y mejora el estado de ánimo de los estudiantes'', explican los expertos.
En los últimos años la cantidad de jóvenes que consumen alcohol aumento de forma alarmante, lo cual se relacionó con el deseo de pertenecer a un grupo de amigos, sentirse incluidos, pero también por los niveles de estrés que pueden experimentar por su vida personal o académica.
En este sentido, los expertos aseguran que el ejercicio, aunque sea por un corto periodo de tiempo sería ideal para limitar el consumo de bebidas alcohólicas y mejorar la calidad de vida de las jóvenes.
Fuente: Medical Xpress
