Dulce y calientito: Descubre los beneficios de beber ponche de frutas

Ciudad de México.- El ponche de frutas es la bebida más representativa de la Navidad, si bien la comida navideña goza de una mala fama nutricional por la cantidad que se suele ingerir junto con el alto contenido de azúcares y grasas, al menos debes saber que está bebida posee varios beneficios, mira algunos a continuación.

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La gran cantidad de frutas y las que se ponen dentro del ponche poseen una gran cantidad de vitamina C, lo que actúa como ácido ascórbico, en otras palabras ayuda al proceso de curación de las heridas del cuerpo, si tienes algunas cortaditas recuerda que el beber ponche puede ayudarte con ello.

Además, por este mismo hecho de que contiene gran cantidad de vitamina C, su ingesta puede prevenir la gripe común e incluso combatir los síntomas que ya están presentes, las frutas comúnmente usadas como la guayaba o el tejocote contienen altísimos niveles de dicha vitamina, fuera de todo esto, el beberlo puede ayudarte a combatir el estreñimiento si eres una persona que sufre de este problema, por la fibra contenida en estas frutas.

Por si fuera poco, si consumes ponche estarás reduciendo los niveles de colesterol en la sangre, por el mismo hecho de la fibra qué contiene, principalmente de frutas como es el tamarindo, las pasas, la guayaba y también la caña, así que ya sabes que en la debida medida, el consumo de ponche navideño puede ayudarte en varios temas de salud.

Fuente: El Universal Querétaro