Los espejos podrían ser de mucho apoyo durante la pérdida de peso

Ciudad de México.- Aunque puede que no sea fácil de creer, los espejos son una gran herramienta de autoayuda durante la pérdida de peso, pues ayudaría a alterar de manera positiva el comportamiento de las personas con obesidad.

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Según una reciente investigación del Journal of Clinical Nursing, usar los espejos como un apoyo en tratamiento del sobrepeso será ideal para disminuir la ansiedad y insatisfacción corporal, pues verse durante unos minutos puede resultar realmente terapéutico.

La autoevaluación y la reflexión son clave para el bienestar general. Nuestra revisión espera presentar el espejo como una herramienta de atención médica para combatir la obesidad'', explica los autores del libro.

De acuerdo con las investigaciones, esto sucede porque tras mirarse unos momentos al espejo se puede alcanzar ciertos niveles de conciencia que provoca un cambio en su comportamiento y anima a las personas con obesidad a cuidarse un poco más.

Además, el mirarse al espejo y notar los cambios deseados, sirve de motivación para que se tengan hábitos más saludables.

Foto: Medical Xpress