Así puedes mantener tu vida saludable durante las próximas fiestas decembrinas

Ciudad de México.- Con la llegada del fin de año es normal que la dieta comience a ser un podo desbalanceada, pues los postres y botanas están a la orden del día, sin embargo, es muy importante intentar seguir con hábitos saludables durante las fiestas decembrinas, como la Navidad, para evitar dañar al cuerpo con los excesos.

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Existen tres pilares básicos para tener una vida saludable, ejercicio, alimentación y conducta, esta ultima es la más importante pues si ella es imposible llevar realizar las dos primeras; lógralo con estos sencillos consejos.

• Ordena tu alimentación

Es importante que priorices la comida saludable y dejes algunas frituras atrás. No se trata de dejar uno por el otro, solo debes medir tus cantidades dándole mucha importancia a las frutas y verduras.

• No dejes el ejercicio

Puede que en estas épocas lo menos que te apetezca es entrenar, pero no debes dejar la actividad física, elige un entrenamiento que te guste demasiado o sustitúyelo por una buena caminata, no siempre debes exigirle demasiado a tu cuerpo.

• Ten horarios

Puede que en esta temporada sea muy complicado tener un horario fijo para hacer tus actividades, pero debes intentarlo de lunes a domingo, aunque claro puedes omitir los días especiales como el 24 o el 31 de diciembre.

Fuente: Infobae