Procrastinación a la hora de dormir: Descubre de qué se trata y cómo puede afectar tu vida

Ciudad de México.- Existe un fenómeno en el cual las personas no tienen control sobre sus actividades durante el día y se niegan a dormir temprano para poder recuperar un poco de libertad durante la noche; esto es lo que se le ha denominado procrastinación a la hora de dormir.

Aunque no se sabe el origen exacto de este termino, sus popularidad tuvo lugar en China, donde las jornadas laborales son extremadamente cargadas, las cuales la hora de dormir por tener un momento para ellos.

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La falta de sueño es una epidemia de salud publica y las cifras de los estudios han demostrado que esto se debe principalmente al estrés, el entorno para dormir pero también al agitado horario laboral o escolar.

Reducir el sueño para tener tiempo libre, dice el portal de la BBC, no es la mejor opción, pues esto a largo plazo puede provocar una serie de efectos nocivos y mentales, Entre menso horas de sueño tengas, más corta será tu vida y a veces aunque se conozca esta situación es un mal hábito que se sigue repitiendo.

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Tener tiempo libre dentro de la actividad laboral es algo de suma importancia, pues ayuda a combatir el estrés, lo que permite recuperar el ciclo del sueño.