¡Ten cuidado! Estos son los obstáculos que podrían impedirte bajar de peso

Ciudad de México.- Cada inicio de año muchas personas se proponen bajar de peso, el problema es que no muchos lo logran debido a que se les presentan algunos obstáculos muy difíciles de superar.

Algunos pueden ser producto del autosabotaje y otros por parte de una dieta mal realizada, conoce algunos de ellos y evita repetir, aquellos que estén en tus manos cambiar.

1. Come alimentos que parecen saludables pero no lo son

Este es un campo minado, ya que en ocasiones te venden productos que juran ser saludables y fitness, pero realmente están llenos de azúcares simples, como las barritas energéticas y los yogurts naturales.

2. Autoengaño 

Este es uno de los más peligrosos, ya que no te das cuenta que estás cayendo en una trampa tejida por ti misma, simplemente en algún momento puedes decir, 'Hoy no hago ejercicio, empiezo el lunes', pero ese día jamás llega o piensas que el martes inicias la dieta, pero tampoco. Sé realista y elige hacer las cosas hoy.

3. Metas imposibles de lograr

El entusiasmo de querer bajar de peso, hace que las personas se propongan metas imposibles, como bajar de 5 kilos en una semana, hacer ejercicios muy pesados o dietas muy matadas. Olvida eso y mejor enfócate en metas realistas y fáciles de alcanzar, de esta manera el proceso no será tan difícil.

Estos tres puntos son los obstáculos más frecuentes, si logras superarlos podrás garantizar que muy pronto habrás alcanzado tu meta.