¿Ya te has decidido? Esto es lo que debes hacer para comenzar a correr en el 2021

Ciudad de México.- Los propósitos de año nuevo están muy relacionados con el ejercicio, porque por desgracia, este es carente en muchas personas, siendo que es recomendado para todo mundo, si ya te decidiste que este 2021 serás una runner hay un par de consejos que debes tomar para hacerlo de la mejor forma y no dejarlo a medias. 

Como en todo, primero camina, después corre, no comiences con prisa, ve a tu ritmo, a tu modo y comienza a hacerlo, pero no quieras comerte al mundo el primer día, no significa que no te esfuerces al máximo, pero sí que consideres comenzar despacio, tampoco cometas el error de compararte con personas que ya tienen experiencia, pues esto puede desmotivarte, sigue tu propio camino y supérate a ti misma. 

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De acuerdo con Vitónica, debes utilizar el calzado más adecuado, esta parte es importantísima, si bien muchas veces no se tienen los medios, es necesario que cuentes con los tenis más cómodos para correr, así tu desempeño será mayor y evitarás lesiones. 

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No debes olvidarte de siempre incluir algo o variar tus entrenamientos para que practiques distintas técnicas y tu rutina se encuentre mucho más completa, por ejemplo, haz sprint, maratones, cuestas, bajadas, periodos largos, periodos cortos, por tiempo, y demás, el correr por simple que parezca tiene muchas variaciones de las que puedes disfrutar.