¿Estás a dieta? Descubre cuáles son las frutas que contienen menos carbohidratos

Ciudad de México.- Las frutas son una excelente fuente de vitaminas y antioxidantes, por ello es que están recomendadas para tener una dieta saludable, ya que los antioxidantes te ayudarán a frenar el envejecimiento de las células y prevenir el enfermedades como el cáncer o alzhéimer, mientras que las vitaminas te ayudarán rendir mejor en tu día a día, además de cuidar todos tus sistemas.

Sin embargo, de acuerdo con datos de CNN Noticias, cada fruta tiene una cantidad diferente de carbohidratos, por lo que es importante  saber cuáles puedes o no comer cuando estás a dieta. Conoce cuáles son algunas frutas con menor cantidad de este nutriente.

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1. Sandía, su composición tiene mayor cantidad de agua, además posee potasio y magnesio. Es la fruta que menos carbohidratos tiene.
2. Melón. Posee muchos antioxidantes.
3. Fresas. Tienen vitamina C, antioxidantes y ácidos orgánicos.
4. Durazno. Ayuda a mejorar las alergias y regula la digestión.
5. Aguacate. Es rico en potasio, fibra, vitaminas B, E y C.

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Recuerda que, incluso, los carbohidratos, son indispensables para el funcionamiento correcto del cuerpo humano, evita eliminarlos por completo de tu dieta, solo tendrás que regular tus porciones.