¿Buenos hábitos pero sigues sin bajar de peso? Conoce cuál podría ser la razón

Ciudad de México.- ¡Oh, el cuerpo humano! Pasa que cuando deseas bajar de peso, estás muy motivada y decides comenzar con el ejercicio y una buena alimentación, pasa el tiempo y te das cuenta de que no has reducido ni un solo gramo y empiezas a dudar sobre continuar o abandonar la misión. La ciencia tiene un par de respuestas para este problema. 

El secreto está en que probablemente no estés alimentándote de manera adecuada, aunque creas que sí, por ejemplo, el comer poco no significa que vayas a reducir de peso, se trata de comer lo adecuado, además, el nulo consumo de carbohidratos (por desgracia muy popular últimamente), hace un daño en tu cuerpo, pues eliminas la principal fuente de energía y con eso afectas el desempeño de tus rutinas de ejercicio. 

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Esta información es proveída por el sitio de Dietistas Nutricionistas, quienes también detallan que las ensaladas deben ser una combinación de alimentos saludables, no solo una mezcla de lo que se encuentre y es por ello que muchas personas creen que comen de manera saludable, solamente por el hecho de hacerlo en formato de ensalada. 

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El consumo muy habitual de grasas buenas o los muy famosos batidos detox suelen ser perjudiciales para la salud, pues el alimentarse se trata de un balance de los nutrientes que necesitas, pero cuando excedes en un solo tipo de alimento y no se compensa de manera adecuada con el ejercicio, será perjudicial la salud, tan solo el hecho de que los licuados detox sustituyan una comida ya es un hecho dañino para la salud.