¡Reduce tu cintura con yoga! Estas son 3 sencillas posturas que te ayudarán a lograrlo

Ciudad de México.- Si deseas tener una cintura que impacte a todos y que haga lucir espléndida, es clave que conozcas estas tres posturas de yoga que te ayudarán a lograrlo en poco tiempo.

Si bien el yoga es conocido por ser una práctica que relaja el cuerpo, también es un excelente ejercicio que puede hacerle lucir fabulosa en poco tiempo, a la par que cuida tu salud física y mental.

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Las mejores poses para reducir son las siguientes, ¡toma nota!

1. El barco

Lo debes hacer es sentarte en una cama o sofá; mientras mantienes la espalda recta, eleva las piernas. Debes permanecer así durante 60 segundos (con las piernas en un ángulo de 90 grados).

Si bien es un poco doloroso, es efectivo para tonificar el vientre,

2. El arco

Sobre una manta, ponte boca abajo recostada sobre tus rodillas. Poco a poco conduce tus brazos hacia atrás en busca de tus tobillos. Agárralos y mantente así 15 segundos. Luego suelta y vuelve a hacerlo seis veces; tu espalda se volverá recta y quemarás grasa abdominal.

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3. El viento

Para realizar esta postura, basta con que te acuestes boca arriba y que tengas el cuerpo completamente estirado. Poco a poco, flexiona las piernas lentamente hasta llegar a la altura del pecho. Trata de mantenerte así 15 segundos.

Bájalas y repite cinco veces; así quemarás grasa en un dos por tres,