Depresión vs. Tristeza: Conoce cuáles son las diferencias entre el trastorno y la emoción

Ciudad de México.- Debido a la situación mundial actual mucha gente ha comenzado padecer trastornos mentales como la depresión y la ansiedad, pero sin saberlo o conocer muy bien cuáles son sus características.

Es esta falta de información la que evita que la gente se atienda, ya que piensa que se trata solo de emociones incómodas que eventualmente se irán; por ello, es vital que conozcas qué diferencia el trastorno depresivo de una simple tristeza. Aquí verás todos los detalles.

Leer también: Eduardo Yáñez vuelve a las telenovelas luego de curar la terrible depresión que padeció en el 2020

• La tristeza

A grandes rasgos, la tristeza es una emoción que todo el mundo experimenta por lo menos una vez en su vida. La mayoría de las veces dura poco.

Es común que se desate con un hecho específico, el cual no se puede controlar, pero sí superar. No lo acompañan síntomas importantes, como la desesperanza, la autoculpa intensa y demás por tiempo prolongado.

Leer también: ¡Pon mucha atención! Ellos también pueden sufrir de la terrible depresión post parto

• La depresión

A diferencia de la tristeza, la depresión se debe diagnosticar por un médico profesional de la salud mental. Algunos de sus síntomas son la falta de motivación prolongada, pensamientos intrusivos la mayor parte del día.

Generalmente, va más allá de estar triste, ya que puede afectar las actividades diarias como la alimentación o el trabajo. La persona que la padece siente que está en automático, desesperanza y mucha culpa. Pueden, incluso presentarse pensamientos suicidas.

Pide ayuda. Si bien la tristeza tiene cura, puedes hablar con un terapeuta para que te ayude a solucionar tu malestar. No minimices tu sentir y atiende tus emociones.