Conoce 3 de las grandes ventajas que la escritura tiene para ti y tu salud mental

Ciudad de México.- La escritura, además de ser una forma de contar historias, es un gran método para que desahogues tus sentires más profundos.

Para usar la escritura como terapia no es necesario que seas un experto o un gran conocedor de la gramática; basta con que tengas una libreta y un espacio para ti y tu escritura.

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Algunas de las grandes ventajas que tiene esta actividad para ti son las siguientes, ¡conócelas!

1. Te ayuda a reflexionar. La escritura es un momento de intimidad contigo misma; luego de que plasmas todas tus ideas y las lees, te permite reflexionar sobre ti, tus emociones, sueños y demás. 

2. Te relaja. Si tuviste un día muy apurado o lleno de emociones incómodas, escribir sobre estas, los detonantes (físicos o metales) te ayudará mucho. Incluso, algunas personas lo hacen como un ritual para cerrar ciclos. Lo único que hacen es escribir qué quieren dejar atrás y después queman el papel como un cierre simbólico.

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3. Te permite desarrollar tu creatividad. De manera inconsciente, cuando escribes desarrollas tu creatividad, ya que vuelven a ti escenarios pasados. Por ello, es un gran ejercicio si pretendes crear algo nuevo.

Por último, cabe destacar que la escritura es una gran herramienta para que te conozcas y convivas contigo y tus sueños. Anímate a hacerlo un día y verás cómo te ayuda.