¿Ya no puedes con la culpa? Maneja de manera correcta este estado emocional

Ciudad de México.- Cuando se comete un error, la culpa acude de manera inmediata a la cabeza, todos han experimentado esa sensación. En ocasiones se da ni siquiera por un error, sino porque crees que has cometido uno, cualquiera que sea la situación debes manejar ese sentimiento por tu salud mental. 

A veces el error cometido afecta a alguien más aparte de ti y es ahí cuando se acrecienta la culpabilidad, que si bien hay que resarcir el daño cometido, también se debe comprender y canalizar esa emoción negativa que está invadiendo tu cabeza. 

El sitio Universia comparte un par de estrategias para que puedas conducir la culpa de la mejor manera, en primer lugar, si es un error, habla con la persona que podría estar siendo afectada por ello, tu pecho no es bodega, tiene que salir tarde o temprano y así te liberarás de la carga. 

Aunado a ello debes resarcir el daño provocado, es mejor tratar de reparar que solo castigarse por lo que se ha cometido, no tiene sentido que te enfades contigo misma. Es importante tener en mente que debes estar consciente de la realidad, considerando la gravedad de la falta y por supuesto, perdonarte pues no existe persona que no cometa errores, date crédito y trata de evitar que pase en ocasiones futuras. 

Por último es útil añadir que hagas ejercicio, sí, así es, el ejercitarte despejará tu mente además de que segregarás endorfinas las cuales ayudarán al estado mental en que te encuentras, no solo esto, mientras corres, saltas, bailas o nadas te puede ayudar a encontrar una solución para la falta cometida.