¿Conoces la última tendencia? Se llama arterapia y promete mejorar la salud mental

Ciudad de México.- Cada año, Pinterest revela tendencias emergentes en su plataforma. Ya sea en moda, belleza, decoración o cocina, encontramos algo para inspirarnos para los meses venideros, mientras nos apegamos a las últimas tendencias. Entre todos los descubrimientos previstos para 2023, destacamos la terapia creativa. Esta nueva forma de terapia te permite cuidar tu salud mental expresándote a través del arte. 

El arte como terapia sería una buena forma de expresar los propios sentimientos, de revelar las propias emociones y por tanto de cuidar el bienestar de la propia salud mental. Ya sea a través de la escritura, la pintura, el dibujo o la música, todos pueden revelar sus sentimientos. El arte permite así concentrarse en una actividad específica y así volver a la plena conciencia.

Para probar la arteterapia es posible comenzar solo pero también es posible inscribirse a talleres organizados por profesionales del arte pero también de la terapia. Hay muchos grupos creativos y de discusión, perfectos para ayudarte a entender esta nueva forma de terapia.

¿Cómo expresarse con arteterapia? 

En los últimos meses, la plataforma Pinterest ha registrado un aumento del mil 840 por ciento para "terapia de escritura", 120 por ciento para "actividades de terapia de arte expresivo", 30 por ciento para "musicoterapia", 220 por ciento  para "diario de ideas de escritura para terapia" y finalmente 3 mil 755 por ciento para "terapia de revista artística".

Si la escritura parece estar en el corazón del movimiento, también hay una gran variedad de artes a través de las cuales expresarse fácilmente. Para liberar los pensamientos y las emociones, también se piensa en tejer, bordar, hacer collage, colorear, esculpir, alfarería, etc. Entre las ideas mencionadas por Pinterest, también destacamos hacer un autorretrato de sus emociones, hacer objetos de bricolaje con sus propias frases inspiradoras pero también pintar a mano sobre lienzo. En cualquier caso, en la terapia creativa debes recordar sobre todo la importancia de encontrar tu arte y tu manera personal de desarrollarlo para hacerte bien a ti mismo.