Este es el secreto mejor guardado para lograr que tus hijos coman saludable sin morir en el intento

Ciudad de México.- Una de las principales tareas de un padre y de una madre es garantizar que los hijos desarrollen buenos hábitos, pues esto es fundamental para cuidar de su salud, incluso cuando no se está con ellos, sin embargo, esto puede ser un tanto complicado, en especial si se trata de que tus pequeños coman de manera saludable, ya que tomarle gusto al sabor de algunos verduras y frutas puede ser bastante difícil, pero no es complicado, así que es importante saber cómo lograrlo con éxito.

No es raro que a los niños les guste más el sabor de una galleta que un plato de brócoli, sin embargo, es importante que no te rindas en el objetivo de asegurarte de coman sano, es por eso que el mejor secreto es dejar volar tu creatividad al momento de preparar ciertos vegetales, por ejemplo, puedes intentar hacerla en puré, con queso o combinados con ciertos ingredientes que pueden ayudar a darle un toque extra de sabor que puede agradar mucho mejor a sus paladares.

Otro de los grandes secretos para garantizar que los hijos coman saludablemente es ofrecer desde las edades más pequeñas alimentos sanos, como frutas, verduras y cereales colocados de manera llamativa como con cortes lindos de figuras y dentro del mismo plato añadir un poco de dulce, como chocolate o algún caramelo, de esta manera lograrás que este tipo de productos sean cada vez más normalizados en la vida de tus hijos, algo que es ideal para que no se sientan atraídos por su prohibición.

Es importante que al momento de ofrecer alimentos saludables varias en las opciones, ya que siempre dólares lo mismo genera una sensación de hartazgo, el cual hace que rápidamente pierden el interés en este tipo de preparaciones, por lo que no es raro que ante un nuevo sabor como el de los dulces sea mucho más llamativo para ellos, así que siempre intente tener varias piezas diferentes en tu refrigerador.

Cuando quieras inculcar buenos hábitos a tus hijos es vital que no solo incluyan con normalidad, las frutas, verduras o cereales naturales, sino que además es vital que los adultos prediquen con el ejemplo, pues es importante tener en cuenta que los pequeños aprenden de lo que ven, así que si ven rechazo a este tipo de alimentos puede ser que no se sientan atraídos a su consumo, así que debes de evitar a toda costa que escuchen cosas como ‘’no me gusta’’, ya que esto los predisponen a que su paladar rechazará productos como la espinaca, el pepino, la zanahoria, el jitomate, entre otros.

Una de las grandes ventajas de la actualidad es que cada vez hay más productos como chips o botanas de todo tipo hechas a base de vegetales o verduras, por lo cual sin duda alguna es mucho más sencillo acostumbrar a sus paladares a su sabor, haciendo que en el futuro sepa elegir mejor lo que consumen.

Fuente: Todo para ellas