Trabajar en el embarazo: Todo lo que debes de tomar en cuenta por la seguridad de tu bebé

Ciudad de México.- Una de las cosas más controversiales del medio tiempo del Super Bowl LVII, fue el embarazo de Rihanna, pues muchas personas aseguran que fue debido a esto que la cantante no bailo como mucho de sus fanáticos esperaban, sin embargo, es importante tomar en cuenta que la gestación es un momento delicado en el que muchas cosas se deben hacer con la mayor preocupación posible, aunque esto no significa necesariamente que una mujer que espera a un bebé deje de hacer actividades tan comunes como trabajar, lo único que es necesario hacer es tomar ciertas cosas en cuenta.

Una de las cosas más importantes que se deben de comprender es que estar embarazada no es un obstáculo para desempeñarte en el ámbito profesional, pero esto tampoco quiere decir que se ignore por completo el evidente hecho de que el cuerpo pasa por un procesos de transformación física, mental y emocional que sin duda alguna pueden afectar en algún momento, por lo que es vital que si planeas seguir en el mundo laboral como lo hizo Rihanna en su espectáculo debes de seguir algunos consejos para velar por la seguridad de tu bebé.

• Hacer ejercicio: Una de las cosas más importantes que mantenerte activa y sana, puedes caminar para ayudar a tus articulaciones ya la circulación de la sangre, además esto será bueno evitar que los antojos típicos de esta época te jueguen en contra y te hagan subir mucho de peso.
• Mantén una buena alimentación: Una alimentación equilibrada te dará nutrientes y vitaminas para estar sana y proteger a tu bebé, pero también para estar más radiante, así que en este sentido la recomendación es comer cada tres horas.
• Descansa bien: Aunque es entendible que a veces el trabajo no lo permita es importante que intentes que cada día tengas la oportunidad de tomarte un tiempo libre, esto además de ayudarte a evitar fatigarse, también podrás recuperar la energía gastada y ser más productiva, así que pausa de vez en cuando.

• Evita la ropa ceñida: Además de que el embarazo puede generar algún tipo de incomodidad en cuestiones del cuerpo, al usar ropa apretada este tipo de malestares incrementarán, por lo que es importante que uses prendas ligeras y cómodas, esto será la clave para lograr que el trabajo no sea un sacrificio.
• Hacer grandes esfuerzos: Es importante que nunca intentes hacer esfuerzos que sean demasiado para ti, esto incluye cargar objetos pesados, esto hará que tengas una presión que el cuerpo no necesita, así que es vital que siempre pidas ayuda cuando sea necesario.
• Exponerte a cambios de temperatura: Sin duda alguna durante la gestación la temperatura corporal es muy cambiante, por lo cual es vital que intentes siempre estar en ambientes templados, ya que los cambios bruscos pueden hacer que te expongas a enfermedades innecesarias.
• Estresarse: Por ultimo, pero no menos importante, es vital que evites estresarte, ya que esto puede generar problemas muy graves para ti y tu bebé, así que es mejor que te tomes todo con calma y serenidad, incluso cuando parezca que no puedes hacerlo, respira e intenta que todo tome rumbo.

Fuente: Todo para ellas