4 consejos para evitar que tus hijos sufran de resfriados por el cambio de clima

Ciudad de México.- Una de las cosas que más preocupa a una madre es garantizar la salud de sus hijos, pues cuando se enferman, la realidad es que la impotencia gana la batalla y es técnicamente imposible poder ayudarlos tan rápido como se quisiera para quitarles el sufrimiento, por lo que es una mejor idea buscar maneras en las que se puede evitar que se enfermen, en lugar de solo intentar hacer que se sientan mejor, pues la prevención siempre es la clave, en especial cuando es época de cambio de temperaturas.

Aunque es normal que el clima cambie de un momento a otro de debido a que el medio ambiente ha sufrido de muchos daños, este tipo de cosas puede hacer daño a tus pequeños, haciendo que se enferman con frecuencia, puesto que sus energías se concentran en regular la temperatura corporal, lo que los debilita y los hace vulnerables ante cierto tipo de virus y bacterias que pueden enfermarlos, por lo que es bueno que sepas cómo lograr protegerlos.

Es posible que mantener su sistema inmunológico siempre en un 100% puede no ser precisamente lo más sencillo del mundo la realidad es que no tienes que procurar que sus defensas siempre estén listas, sino que lo es indispensable es crear hábitos que los ayuden a prevenir en medida de lo posible su contacto con microorganismos que los dañen y que causen malestares como el resfriado común; sigue estos consejos para lograr mantenerlos sano y salvos de cualquier cuestión.

• Lavarse las manos: Con el Covid-19 la humanidad comprendió la importancia de lavarse las manos con regularidad, pues estas extremidades son usadas para muchas cosas, incluso para comer, por lo que es importante que procures que siempre estén limpias, algo que se puede lograr al implementar el hábito de lavarse las manos con frecuencia, también es importante que si no tienen la posibilidad de usar agua y jabón, el gel antibacterial siempre es buena opción.
• Ingerir abundantes liquidos: El agua debe ser parte importante de los hábitos de tus hijos, así que es importante que siempre procures que tomen al menos un litro y medio de agua todos los días, esto les ayudará a que su cuerpo tenga procesos mucho más eficaces, incluido su sistema de defensas.
• Llevar una dieta sana: Una buena idea es siempre incluirles a tus hijos la importancia de que tengan una dieta sana, pues de esta manera lograrán tener los nutrientes necesarios para que sus defensas se mantengan fuertes, tal es el caso de la Vitamina C y la A, las cuales son indispensables para que puedan evitar una larga lista de enfermedades.
• Siempre cubrirse: Es importante que sin importar que tanto calor haga siempre tus hijos carguen con un suéter o una chamarra que los cubra del frío, ya que los cambios bruscos de temperatura pueden hacer que se enferman con mucha más facilidad, así que no dejes que salgan si una prenda que los abrigue en caso de que el clima cambien drásticamente y de la nada, una persona preparada siempre vale por dos.

Fuente: Todo para ellas