Esto es lo que debes de hacer si tus hijos no toleran la frustración

Ciudad de México.- Los hijos pueden ser complicados, sobre todo cuando comienzan a crecer, ya que es muy complicado saber lo que sucede con ellos, sin embargo hay ciertas emociones que pueden notarse incluso cuando no dicen nada, cómo es el caso de la frustración, por lo que es importante apoyarlos desde sus primeros años de vida, pues es en su niñez la época en la que más puedes ayudarlos.

La frustración es un tipo de emoción que puede afectar la manera en la que de relacionan, pero también afecta notablemente su salud, ya que en muchos casos el tener poca tolerancia ante ciertas situaciones puede generar estrés, un estado emocional que afecta su salud física y mental, así que antes de que crezcan es buena idea lograr que puedan ser más fuertes ante los momentos complicados; así puedes lograrlo.

• Valida su emoción

Es vital que le demuestres empatía, de esta manera sabrá que estar bajo tensión no es algo anormal, sin embargo, es vital que al validar lo que siente, también les expliques lo que sucede si se deja llevar por está emoción negativa, ya que puede desencadenar una serie de comportamientos agresivos que afectarán la forma en la que los demás los perciben.

• Enséñales a identificar la frustración

Muchos niños no saben con lo que lidian cuando experimentan emociones negativas por primera vez, así que es vital que les ayudes a identificar cuando se trata de frustración o de algún otro tipo de sentimiento como el enojo, la tristeza, entre otras, las cuales pueden tener demasiadas similitudes entre sí 

• Muestrale técnicas de relajación

Cuando se presenta la frustración es normal que se pierda el control, por lo que es importante que les enseñes cómo pueden tranquilizarse para solucionar los conflictos a los que se enfrentan, lo cual es importante para que no tengan complicaciones por conductas llenas de irá, así que es vital incluir en su crianza algunas formas de relajación, cómo es el caso de la meditación.

Fuente: Todo para ellas