Familia
Síndrome postvacacional: Qué es y cómo evitar que afecte a tus hijos este regreso a clases
El síndrome postvacacional puede hacer que el regreso a clases se convierta en un martirio para tus hijos; descubre cómo evitarlos
Ciudad de México.- Las vacaciones de verano han terminado, por lo cual miles de niños han regresado a la escuela, sin embargo, esto puede ser complicado ya que estar de vuelta en la rutina puede no ser tan sencillo cómo pudiera parecer, así que es importante que ayudes a tus hijos a superar este proceso, ya que pueden desarrollar problemas como el llamado síndrome postvacacional, el cual hace que acostumbrarse al ritmo de la escuela sea más complicado de lo normal.
El síndrome postvacacional es una serie de malestares que pueden desarrollar los niños ante el regreso a la escuela, como fatiga, falta de apetito, molestias estomacales, irritabilidad, tristeza, irritabilidad, trastornos del sueño, entre muchos otros, los cuales hacen que sea cada vez más complicado levantarse para estudiar, aunque con el tiempo las cosas mejorarán, pues comenzarán a adaptarse a la rutina, pero para que los síntomas no los afecten de manera agresiva, necesitas conocer cómo ayudar a tus niños.
- Reajusta sus horarios
Las rutinas de las vacaciones de verano son muy relajadas, por lo que necesitas ser un poco estricta o estricto con ellos durante los primeros días del regreso a clases, puedes adelantar cinco o 10 minutos el reloj en las mañanas para que las prisas no les ganen y sobre todo para que puedan acostumbrarse al horario.
- Háblales de lo positivo
Estar en el colegio no necesita ser aburrido, por lo que es importante que les hagas ver lo bueno de regresar, por ejemplo, encontrarse con sus amigos y pasarlo bien, aunque también el aprendizaje es un punto a favor, así que enlista todo lo positivo para que pueda acostumbrarse más rápido.
- Anímalo a expresarse
Es posible que tus hijos tengan algunas emociones encontradas, así que es importante que le hagas saber que contigo tienen un lugar en el que pueden expresarse sin ser juzgados, además esto será de gran ayuda para que entiendas las razones por las que regresar a la escuela se le ha hecho tan complicado.
Fuente: Todo para ellas
