10 alimentos que ayudarán a tus hijos a tener mejores calificaciones en la escuela

Ciudad de México.- Por lo general los padres desean que sus hijos destaquen en la escuela por sus calificaciones y para que ellos puedan lograr es necesario aplicar algunas estrategias en casa, como tener una buena alimentación.

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Todo lo que comen tus hijos, tiene mucha injerencia en su cerebro, así que es importante que los mantenga muy bien nutridos y de esta manera asegurar que sus neuronas tengan un buen rendimiento; conoce los ingredientes que debes darles.

• Pescado.
• Huevos.
• Leche.
• Frutos secos.
• Aguacate.

• Frutas.
• Chocolate negro.
• Verduras de hoja verde.
• Pastas integrales.
• Avena.

Además de mejorar el funcionamiento de su sistema digestivo, este tipo de alimentos le aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que estimulan el cerebro, lo que mejora su concentración plena en todo tipo de actividades.

Para aumentar los beneficios de este tipo de alimentos es una buena idea cocinarlos con aceite de oliva, el cual tiene propiedades que son fundamentales para el aprendizaje y la memoria como es el caso de las grasas saludables.

Fuente: Eres mamá