¿Está en época de exámenes? Cómo ayuda a tus hijos si están estresados por la escuela

Ciudad de México.- Aunque muchas personas creen que las niñas, niños y jóvenes no tienen cosas que los preocupa, la realidad puede ser muy diferente, sobre todo cuando comienzan en épocas de exámenes, ya que se juegan todo en un par de expuestas, por lo que es normal que desarrollen algunos problemas como la ansiedad en los casos más graves, sin embargo, el trastorno más común cuando deben ser evaluados es el estrés, pues en la mayoría de los casos solo esperan ser mejores para entregar los mejores resultados académicos en casa, sin embargo, el principal papel de los padres es intentar ayudarlos durante esta temporada.

Cuando los hijos están en temporadas de examen experimentan con una gran cantidad emociones, entre satisfacción cada que obtienen buenas notas, pero sobre todo preocupación, ira e inseguridad, por lo que la tarea de los padres es ofrecer las herramientas para que este momento de sus vidas no sea tan complicado, ya que los niveles altos de estrés pueden generar afectaciones a la salud, así que es mejor extenderles la mano y ser un pilar de apoyo; conoce cómo es la mejor manera en la que puedes ayudarlos.

• Ayuda en su gestión del tiempo

Muchos niños, niñas y adolescentes pueden tener la percepción de que el día es eterno, ya que los desvelos no les afectan demasiado o se recuperan muy rápido, sin embargo, no dormir bien por muchos días puede ser su gran talón de áquiles en esta época, así que es esencial que los padres ayuden en la gestión del tiempo, con el objetivo de darle el tiempo adecuado para que puedan estudiar lo que necesitan, pero sin sacrificar otros momentos del día como asegurar el buen descanso.

• Olvidarse de las calificaciones

Muchos padres tienden a pensar que las capacidades de los hijos únicamente se notan cuando obtienen las mejores calificaciones, sin embargo, esto es un error por completo ya que son mucho más que un número, por lo que es importante que los apoyes sin importar la nota que obtengan, pues esto te ayudará a trabajar correctamente en sus fortalezas, pero también las debilidades, así que al final del día lo que saquen en un examen queda de sobra.

• Fomenta el ocio 

Así como dormir es vital, también separarse de los libros de estudio, por lo que es vital que sin importar que tan intensa sea la temporada de evaluaciones, es vital que los incentives a dejar de estudiar por algún momento para que de esta manera puedan hacer actividades que disfrute, ya que el ocio, aunque no lo creas es vital para que el cerebro pueda tener oportunidad de descansar, ya que la saturación de información puede ser incluso más perjudicial.

Fuente: Todo para ellas