Cuáles son las frutas ideales para comenzar con la alimentación complementaria de tu bebé

Ciudad de México.- Uno de los principales miedos de una madre es el momento en el que se debe comenzar a ofrecer nuevos alimentos al bebé, puesto que se trata de una actividad que puede representar un reto, ya que los pequeños no suelen aceptar la nueva comida de manera sencilla, además de que puede ser una actividad riesgosa si no se realiza de la manera correcta, ya que hay una gran probabilidad de asfixia, es por esto que es muy importante comenzar con este proceso poco a poco, como por ejemplo, al utilizar algunas frutas, las cuales son el mejor primer paso en la alimentación complementaria.

Una de las principales cosas que hay que tener en cuenta es la edad, pues antes de los seis meses la lactancia materna debe ser su único alimento, pero una vez que llegue a la mitad de su primer año de vida, es momento de comenzar a darle nuevos elementos, como por ejemplo, las frutas, ya que son elementos suaves que son perfectos para esta primera etapa de la vida; conoce las piezas frutales que te ayudarán a comenzar con este proceso sin muchos riesgos o complicaciones.

• Plátano 

Además de ser rico en potasio,el plátano es suave, por lo que es sencillo para los bebés masticarlo antes de tragarlo, además cuenta con gran variedad de carbohidratos de bajo índice glucémico que aporta energía a sus pequeños cuerpos, pero de una manera muy saludable y sin incrementar la glucosa en sangre, como puede ocurrir con otros alimentos, así que sin duda alguna es una de tus mejores opciones.

• Pera

Esta fruta destaca por su alto contenido en Vitamina C, la cual es necesaria para fortalecer el sistema inmunológico, algo que es más que necesario en los bebés, pues sus defensas recién están creando los vínculos necesarios para defender correctamente al cuerpo, así que es vital para ofrecer una barrera extra en lo que se completa el proceso de maduración. Además, esta fruta también es buena para mejorar su salud digestiva.

• Manzana

La fibra es un elemento que no debe de hacer falta en la vida de una persona desde que se comienza con la alimentación sólida y una de las mejores maneras de lograrlo es a través de alimentos como la manzana, la cual contiene un aporte importante de este antioxidante, ya que ayuda a liberar todo lo que el cuerpo no necesita, por lo que sin duda alguna es vital que los pequeños se familiaricen con el sabor de alimento con este.

Fuente: Todo para ellas