12 abrazos al día: La clave para que tus hijos sean niños felices y saludables

Ciudad de México.- Uno de los principales objetivos de cualquier madre o padre es asegurar que sus niños sean felices, pues durante la infancia sería vital que este estado de ánimo nunca haga falta, pues esería vital para asegurar que gocen de una vida saludable, ya que aunque pocos le tomen la importancia necesaria, las emociones y su estabilidad genera grandes impactos en el bienestar fisico, por lo que sería bueno saber cómo asegurar que las sonrisas no falten en sus días, lo cual será más sencillo de lo que te imaginas.

De acuerdo con la psicoterapeuta Virginia Satir los pequeños niños necesitan un total de 12 abrazos para conseguir un estado de ánimo óptimo, ya que esto no solo es bueno para mejorar el vínculo afectivo con las personas sino que por si fuera poco también genera una serie de reacciones en cadena que mejorar la salud, pues está sencilla acción produce una serie de hormonas relacionadas con una mejor calidad de vida, tal es el caso de la serotonina y diferentes endorfinas.

Los abrazos genera una sensación de plenitud máxima, ayuda a genera un contacto cercano y sano con los que más se aman, ayuda a producir seguridad, protección, una mejor autoestima, reducen el estrés, refuerzan el sistema inmunológico, entre muchos otros efectos que sin duda alguna los ayudarán a sentirse como personas más felices de manera casi inmediata, sin embargo, para que esto sea posible es importante que tengan una duración considerable.

Para ciertos expertos, los abrazos deben tener una duración de al menos 6 segundos en 12 de los momentos más importantes del día como al despertar, al llegar al colegio, al salir de las clases, antes de comenzar con alguna actividad, por supuesto antes de ir a dormir, entre muchos otros que son ideales para que está acción rinda sus frutos de manera significativa.

Los abrazos son parte fundamental de la vida de un niño, por lo cual es vital que tomes siempre en cuenta la necesidad de hacerlo constantemente, pues no solo es bueno para tener una relación mucho más fuerte entre ustedes, sino que además ayuda a que tengan un estado de ánimo optimista, pues la felicidad genera consecuencias positivas en el sistema.

Fuente: Todo para ellas