¿Dolor de espalda al amamantar? Estos son consejos para prevenir y aliviar esa molestia

Ciudad de México.- Hay muchas cosas que se asumen cuando se habla sobre la lactancia, algunos creen que es un proceso muy sencillo y natural para todas las mujeres, cosa que no siempre es así, pues se pueden presentar diferentes problemas incluso una vez que ya se amamanta, aparecen molestias como lo es el dolor de la espalda, hoy conocerás un poco más sobre este tema. 

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Si te encuentras en este especial momento tal vez no te sientas cien por ciento conectada con tu bebé si es que sufres del dolor en la espalda, lo primero que debes saber es que normalmente aparece porque hay tensión en los músculos de la espalda y del cuello, esto principalmente porque se tiene una mala postura al momento de amamantar.

En en cuenta fomento de darle de comer a tu bebé tienes que estar lo más relajada posible, piensa que se trata de un momento único en el que puedes crear un lazo con tu bebé, estos son algunos consejos que te ayudarán eliminar ese dolor mientras no amamantas. 

Consejos para prevenir el dolor de espalda al amamantar 

• Ten un espacio para amamantar como una silla o sillón.
• Ten almohadas y colchones ala mano.
• Asegúrate de tener la espalda recta y con un buen soporte.
• Sí lo deseas también puedes amamantar acostada.
• Adquiere una almohada para amamantar, pues así no tendrás que cargar a tu bebé mientras lo alimentas.

Fuente: Bebés y más