Prepárate para el parto: Estos son algunos mantras que te ayudarán a estar lista para ese día

Ciudad de México.- El parto es un proceso que puede atemorizarte mucho, pero que es necesario para poder conocer de una vez por todas a tu pequeño, para ello debes seguir las indicaciones médicas, como tener una buena alimentación y hacer ejercicio, para estar lista para ese día.

Pero también debes prepararte mentalmente para eso, es por ello que hoy conocerás un par de mantras que te puedes repetir antes y durante el parto, pues te ayudarán a que la experiencia sea más agradable. 

• "Disfruta el momento"

Ten en cuenta que el embarazo es una etapa única en la vida, no te estreses con los preparativos o con el tiempo que falta, disfruta del día a día, de esas pataditas, pues pronto conocerás a tu pequeño. 

• "Todo saldrá bien" 

El parto puede ser una de las etapas que más miedo y ansiedad te den, pero lo mejor que puedes hacer es relajarte y pensar en que todo estará bien, que tú y tu pequeño estarán a salvo y juntos. 

• "Respira" 

Un punto que no se te puede olvidar es la respiración, trata de seguir las indicaciones de tus médicos, pero esto ayudará al momento de pujar y sobre todo te ayudará a estar calmada. 

Fuente: Bebés y más