¡Cuidado con los 'snacks'! Estas son las señales de que tu hijo consume sal en exceso

Ciudad de México.- Una de las responsabilidades de los padres es enseñar a los niños a llevar un estilo de vida saludable, pues desde pequeños debes fomentar que tengas hábitos sanos, como el tener una alimentación balanceada, la cual esencial para prevenir problemas como la obesidad y diabetes infantil. 

Pero no solo los debes alejar de los azúcares, también es importante que lleves un control de las sales que consumen, pues pueden ser igual de dañinas, es por eso que hoy conocerás algunas de las señales que indican que tu hijo esta consumiendo más sal de la que debería. 

• Comen fuera de casa 

Es importante que procures hacer de comer en casa, ya que en restaurantes, sobre todo en los de comida chatarra, se busca la satisfacción del cliente, por lo que se añaden potencializadores de sabor, los cuales suelen incluir grandes cantidades de sal. 

• Consume muchos refrescos 

A contario de lo que se piensa, no solo incluyen azúcares, también contienen mucha sal y aditivos, por lo que mejor es evitar su consumo, lo puedes sustituir preparando agua de sabor sin azúcar. 

• Tiene sed todo el tiempo 

Si tu hijo presenta sed constante puede ser una señal de que esta consumiendo más sal de la que necesita su cuerpo, pues el cuerpo exige más agua para mantener equilibrado el cuerpo. 

Fuente: Eres mamá