Vitamina K: Descubre cuál es su importancia durante el embarazo y cómo la puedes consumir

Ciudad de México.- No hay duda de que el embarazo es un proceso mucho más complicado de lo que se cree, pues es una etapa de tu vida en la que debes cuidarte al doble, uno de los puntos esenciales es una buena alimentación, pues esta asegura un buen desarrollo para tu bebé. 

Seguro ya has escuchado hablar sobre la importancia de consumir distintos tipos de vitaminas, como el ácido fólico y todas aquellas que pertenecen al grupo B, pero una que se suele dejar un poco de lado es la vitamina K, por eso hoy descubrirás cuál es su importancia y aporte durante la gestación. 

A esta también se le conoce como la vitamina de la coagulación sanguínea, pues esa es su principal función, en el embarazo previene que el feto sufra de alguna hemorragia, tomar un complemento de esta solo es necesario si la mujer recientemente tuvo una cirugía complicada o ha estado en tratamiento con antibióticos por mucho tiempo. 

La vitamina K la puedes encontrar de manera natural en distintos alimentos, como las espinacas, acelgas, brócoli y la lechuga, algunos cereales integrales también las pueden incluir, por ello es importante que añadas estos ingredientes a tu dieta diaria. 

Fuente: Natalben