¿Cuánto debería dormir tu bebé? Esto es lo que debe descansar hasta los tres meses

Ciudad de México.- La llegada de un bebé trae muchos cambios, uno de los principales es que deberás de ajustar un poco tu rutina a la de tu pequeño, esto para garantizar que se alimente y descanse lo necesario, pero si eres madre primeriza seguro tienes dudas sobre cuánto debería dormir tu bebé, hoy conocerás más sobre ello. 

Lo que debes saber es que dentro del útero el pequeño no distingue entre el día y la noche, así que es probable que tenga periodos muy activos durante la noche, pero poco a poco irá acostumbrándose a este nuevo ritmo, normalmente duermen entre 15 horas diarias, con siestas que van desde los 30 minutos hasta las cuatro horas. 

Desde su nacimiento hasta los tres meses deberás ayudarlo a que duerma mejor, por más que quieras que este despierto y jugar con él, es importante que descanse lo necesario, pues es parte importante de su desarrollo, no solo eso, sino que le ayudará a acostumbrarse a un patrón de sueño saludable durante los siguientes meses.

Consejos para un patrón de sueño sano 

• Establece una rutina. 
• No lo despiertes. 
• Acostúmbralo a dormir en el mismo lugar. 
• No dejes que duerma en tu cama. 
• No dejes que se duerma en tus brazos. 
• No tiene que cansarse para dormir, establece sus siestas. 
• Hazle saber la diferencia entre el día y la noche. 

Fuente: Eres mamá