¿Dejas pasar mucho tiempo entre comidas? Descubre por qué no deberías hacerlo si estas embarazada

Ciudad de México.- Si estas en espera de un bebé seguro ya sabes la importancia de cuidar mucho más tu alimentación en esta etapa, pues no solo debes ser cuidadosa con lo que comes, sino también a qué hora lo haces, desgraciadamente la vida acelerada y estresante puede hacer que dejes pasar mucho tiempo entre comidas, en especial si debes trabajar, estudiar o hacerte cargo de tus otros pequeños. 

Es importante que el aumento de peso sea gradual y sano, es inevitable en esta etapa, pero el dejar de comer tampoco ayudará a que no aumentes esos kilitos de más, de hecho podría ser muy perjudicial para tu bebé, pues todo lo que comes le ayuda a desarrollarse bien.

Ten en cuenta que tener más apetito de lo normal en el embarazo es completamente normal, pues tu cuerpo necesita más aporte energético, pero no hacerle caso a ese sensación de hambre puede afectar al desarrollo del bebé, pues de hecho los ayunos en esta etapa se han relacionado con partos prematuros o bajo peso al nacer. 

El pasar hambre durante la gestación también se ha relacionado con el aumento de posibilidades de que el niño padezca una adicción en el futuro o trastornos de esquizofrenia, de ahí la importancia que consumas los alimentos necesarios para que tú y tu bebé se encuentren bien, deberás hacer tres comidas principales, desayuno, comida y cena, además de dos colaciones, esto te ayudará a prevenir esa hambre repentina. 

Fuente: Eres mamá