Cuando sientes que vas a explotar: Estrategias para mantener la calma frente a tus hijos

Ciudad de México.- Para muchas mamás mantener la calma es un desafío muy grande frente a los hijos al tratar de educarlos, pues a pesar de las situaciones deben de mantener el equilibrio en sus emociones antes de poder decir algo que sugiera pueda complicar la situación o relación.

El uso de estrategias que infunden miedo en los niños detiene el comportamiento negativo, pero eso en definitiva no ayuda en nada a que los niños tengan un comportamiento mejor, pues solo reducen la amenaza que sienten.

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Con una técnica de respiración consciente y mantener la calma, inspiras a tus hijos a comportamientos más positivos haciendo que ello también permanezcan tranquilos. Esto pasa porque el sentido de confianza y pertenencia aumenta entre los padres e hijos. Estos últimos, percibirán las estrategias como una guía, más que como una amenaza o ataque.

Cuando un niño permanece tranquilo cuando se le está enseñando disciplina es capaz de escuchar, entender y aceptar lo que se les dice. Lo que lo hace más importante aún que el mensaje que reciben es de manera amorosa sintiéndose más cercano a sus padres.

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Sigue estas estrategias para mantener la calma en esos momentos donde sientes que la paciencia se te agota:

• Respira
• Analiza la situación como si fueras tu hijo
• Identifica las señales de alarma
• Busca un lugar tranquilo para relajarte
• Conecta con el momento presente
• Ve el lado positivo y tómalo con humor

Fuente: Instagram @ninoszen