Comer saludable al comienzo del embarazo reduce el riesgo de diabetes gestacional

Finlandia.- La diabetes gestacional es una enfermedad muy común en mujeres embarazadas, pero a pesar de que se conozca como controlar, continua siendo un riesgo para ellas y loa bebés en camino, pero por fortuna podría prevenirse al comer saludable.

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Según un estudio de la Universidad de Turku en Finlandia, llevar una alimentación saludable durante los primeros meses del embarazo ayudar a reducir la inflamación del cuerpo y por lo tanto existen un menor riesgo de padecer esta enfermedad.

Esto se debe principalmente a que la obesidad es uno de los principales factores de la diabetes gestacional, por lo que al tener buenos hábitos alimenticios se tiene una mejor prevención sobre la aparición del padecimiento.

Es particularmente importante comer verduras, frutas, bayas y productos integrales, así como grasas insaturadas. Estos nutrientes y alimentos reducen la inflamación en el cuerpo y, por lo tanto, también el riesgo de diabetes gestacional'', aseguran los investigadores.

De acuerdo con los expertos las mujeres embarazadas que tengan un mayor consumo de grasas saturadas tienen una mayor probabilidad de desarrollar diabetes, por lo que es importante que durante los dos primeros trimestres se consuma una gran cantidad de nutrientes disponibles en frutas y verduras.

Fuente: Medical Xpress